Az erdőfürdőzés (shinrin-yoku) nem csupán séta az erdőben – hanem mélyebb jelenlét, tudatos jelenlét és feltöltődés a természetben. A FATÁJ cikke részletesen bemutatja, hogyan lesz a fák között töltött idő valódi terápia.
A cikk rámutat arra, hogy nem egyszerű túra vagy séta: cél a tudatos jelenlét – halljuk a madarak csicsergését, figyeljük a fény-árnyék játékát, érezzük a moha puhaságát. Tudományos kutatások szerint az erdőben töltött idő csökkenti a stresszhormonok szintjét, javítja a koncentrációt és támogatja az immunrendszert. Hazánk erdői – a Mátra, Bükk, Pilis vagy Zemplén – ideális helyszínei lettek ennek a gyakorlatnak.
Ha te is szeretnél lelassulni, kiszakadni a rohanó hétköznapokból, és megtapasztalni, milyen az, amikor a természet nem csupán környezet, hanem részed lesz — akkor az erdőfürdőzés való neked. Olvasd el a teljes cikket a FATÁJ-on, és ha kedvet kaptál, nézd meg programjainkat is!
Olvasd el itt 👉 https://fataj.hu/2025/10/erdofurdo-a-termeszet-csendes-terapiaja/